PILATES

En quelques décénnies, cette méthode a séduit de nombreuses stars et quelques millions de pratiquants.
Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Elle a pour objectif le dévoleppement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplisement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.